おから入り！洋風サバ缶のグリル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツ、玉ねぎ、えのきを食べやすい大きさに切る。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて炒め、えのき、キャベツ、玉ねぎを加え塩胡椒する。

3. 3

   火が通ったら、グラタン皿に入れ、その上にサバ缶の身をのせる。

4. 4

   余ったサバ缶の汁に、おからを2/3の量入れて混ぜ、上からかける。

5. 5

   チーズをのせ、おからをパン粉風にかけ、黒胡椒もかける。

6. 6

   250℃のオーブンで15分ほど焼いて、できあがり！