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旨ヘルシー❤長芋豆腐のドリア レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ぺるく〜ろ
魅惑のドリア♪ カロリー低めでダイエット女子、夜食にオススメです!
みんながつくった数
3
件
材料(4人分)
長芋
300グラム
豆腐(出来れば絹とうふ)
1丁
めんつゆ
大さじ10
スライスチーズ
4枚
マヨネーズ
適量
パン粉
少々
青のり(あれば)
少々
ごはん
丼4杯
塩コショウ
少々
作り方
1
長芋は皮をむき、すりおろしておく。
長芋にめんつゆ、豆腐を水切りなして加え、泡だて器で豆腐のかたまりがないようによく混ぜ合わせる。
ふわふわしてきます。
2
温かいご飯に塩コショウを混ぜておく。グラタン皿に盛り、1を上にかける。
スライスチーズを手でちぎってのせる。その上にマヨネーズを網状にかける。
最後にパン粉を少々ふりかける。
3
2をトースターに入れ、焦げ目がつくまで焼く。
焼き上がりに、青のりがあればふりかけると彩りがよいです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
豆腐はダマなく長芋に混ざるように、絹豆腐がおすすめです。
きっかけ
大好きなドリア・・カロリー気にせず食べたいものです。
公開日:2015/01/30
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関連情報
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その他のヘルシー食材
長芋
ドリア
関連キーワード
ドリア
グラタン
山芋
やまかけ
料理名
ドリア
このレシピを作ったユーザ
ぺるく〜ろ
うさうさキッチンに訪問有難うございます♪ 楽天レシピさんにお世話になり始めた当初は3歳、1歳の子供(うさ♀&うさ♂)をかかえながら子育てと料理を楽しみ、駆け抜ける日々でしたが、気づけばもう長子は高校生!うさ?って感じになりました。 なんちゃって○○料理or簡単○○or○○風料理が大好き!^_^ いいかげんな感じですが… 日々、身近なお安い食材で料理と楽天レシピさんを楽しんでおります。
つくったよレポート(
1
件)
2017/01/26 15:43
ホワイトソース無しでも全然美味しいですね♪ごちそうさまでした☆
miyu71174
お試しいただいきましてありがとうございますm(__)m
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