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ゴーヤ・にんじんのピーナツ和えレシピ・作り方

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シンプル・ヘルシーメニューです。

材料（3人分）

ゴーヤ（小さ目）: １本

にんじん: １本

☆ピーナツ和えの素: １袋

☆昆布つゆ: 中匙１

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作り方

1

ゴーヤは種とわたを除き薄切りして１分程茹で、にんじんは皮を剥いて細切りしシリコンスチーマーに入れレンジで１分程過熱し、ゴーヤとにんじんを☆で和えます。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

小さ目のゴーヤをいただいたので。

公開日：2014/10/15

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カテゴリ: ゴーヤ

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