夏バテ注意！ゴーヤともやしのナムル レシピ・作り方
材料（1～２人分）
作り方
-
1
もやしは 綺麗に洗って
ザルにとり1分くらい湯がき湯を捨てます。 -
2
ゴーヤは 縦半分に切り
種をスプーンで取り除き 2ミリ厚さに切ります。 - 3 分量外の沸騰した鍋に 塩を入れて 2を入れて サッと湯がきます。
-
4
ボウルに★を入れ 1と2を加えて よく混ぜます。
最後に白胡麻をふりかけ 混ぜて出来上がりです。
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- 料理名
- ゴーヤともやしのナムル
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