鮭とかぼちゃのタンドリーチキン風 レシピ・作り方

鮭とかぼちゃのタンドリーチキン風
  • 約30分
yushiYUTOT
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シンプル・ヘルシーメニューです。

材料(3人分)

  • 鮭(甘塩) 240g
  • かぼちゃ 1/6玉
  • ☆ヨーグルト、ケチャップ、ソース 各大匙1
  • ☆カレーパウダー 中さじ1
  • ブロッコリーの茎等 1本分

作り方

  1. 1 鮭は食べやすい大きさに切って振って袋に入れ、かぼちゃはレンジで2分程加熱して2・3ミリの薄切りにして袋に加え、☆を混ぜて加え、もみこみ20ぷんほどおきます。
  2. 2 テンパンにクッキングシートを敷き、鮭とかぼちゃを並べ、レンジのグラタン機能で焼きます。
  3. 3 器に盛り、茹でたブロッコリー等お好きなものを添えていただきます。

きっかけ

鮭をいつもと違った食べ方で。

  • レシピID:1140010158
  • 公開日:2012/10/21
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