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ゴーヤのスイートチリ・ごま和え レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプル・ヘルシーメニューです。

材料（3人分）

ゴーヤ
1本
☆スイートチリソース
大匙1.5
☆すりごま
大匙2
☆昆布つゆ
少々
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作り方

  1. 1
    ゴーヤは縦に切り、わたを除き、２ミル位の薄切りして１分ほど茹でて水に取り水切りします。
  2. 2
    ☆を混ぜ、ゴーヤを和えます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤをいつもと違った食べ方で。

公開日：2012/10/14
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カテゴリ
ゴーヤ

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