かぼちゃの玉葱リング焼き レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 かぼちゃはレンジで3分ほど加熱し（柔らかくなるまで）つぶし、肉そぼろはレンジで解凍し、玉ねぎは5ミリ程の輪切りにします。
- 2 まな板にラップを敷き玉ねぎを並べ、かぼちゃ・そぼろ・☆・卵を混ぜて詰め、魚焼きグリルにアルミホイルを敷き並べて、焼き目が付くまで焼きます。サルサをつけていただきます。
- 3 肉そぼろ：フライパンで油は引かずに炒め、余分な脂をペーパーで取り、塩コショウを振って冷まし、ラップに平らに広げ包み（小分け）、ジップロックに入れて冷凍保存。
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