身体においしーへるしー♪かぼちゃ＆さつまいもサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ■かぼちゃ・さつまいもは、
   　ところどころ皮をむき、
   　大き目の一口大に切る。
   ■にんじんは、皮をむいておく。

2. 2

   [１]の野菜を蒸し器に並べ、
   １５分ほど蒸す。

3. 3

   蒸しあがったら、
   かぼちゃ・さつまいもを
   ボウルにいれ、
   熱いうちにクリームチーズを
   入れて粗くつぶす。

4. 4

   にんじんは、
   粗熱が取れたら半月切りにし、
   [３]のボウルに入れて混ぜる。

5. 5

   塩こしょうを振って、
   全体をよく混ぜて完成。
   冷蔵庫で冷やして、
   パセリを散らしてください。