ゴーヤとちくわのケチャップソース炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ゴーヤは種を取って中の白い部分もスプーンで綺麗に取り除く。これを３ミリ幅くらいに切り、水に３０分さらす。ちくわは斜め切りにする。
- 2 フライパンに油を引き１のゴーヤの水気をきって入れる。一緒にちくわも加えてゴーヤがしんなりするまで炒める。
- 3 ２に◯の調味料を順に入れて味が均一になるまで炒めて完成です。
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- 料理名
- ゴーヤとちくわの炒めもの
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