ゴーヤのナムル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤの種、ワタを除き、薄切りにし、塩少々(分量外)をふりしばらく置きます。

2. 2

   ゴーヤの水気を絞り、耐熱皿に入れます。

3. 3

   2を600Wレンジで50秒加熱します。

4. 4

   3に、◎を加え混ぜ合わせ、出来上がりです。