朝に飲みたいバナナジュース レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 冷凍バナナについて：皮の表面に茶色い斑点（シュガースポット）が出てる状態のものを使います。青めのバナナは数日吊るして置いてスポットが出てきてから作って下さい
-
2
バナナは皮をむいて８等分にちぎり、ラップの上にばらして並べて包み、フリーザーバックに入れて冷凍庫で一晩冷凍する
- 3 翌朝、２のバナナ、ヨーグルト、牛乳、きなこをミキサーに入れて撹拌する
- 4 グラスに移す
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yu.32
主婦（製菓衛生師）
夫・息子（管理栄養士）の３人暮らし
健康オタクが作る我が家の食生活のキロク
使用圧力鍋：テフロン加工のもの
砂糖：てんさい糖
塩：沖縄の塩
麺つゆ：２倍濃縮タイプ
酒：普通の料理酒
みりん：本みりん
醤油：丸大豆醤油
油：E.Vオリーブオイル・純ごま油（油の使用は最小限）
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