冷凍ほうれん草から作るピューレ(離乳食初期) レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱容器に、冷凍ほうれん草と水を入れて、500wの電子レンジで約2分。

2. 2

   ラップをして、15～20分蒸らす。

3. 3

   ほうれん草が柔らかくなったら、裏ごしします。

4. 4

   茎の部分や繊維質は、まだ消化しきれないので取り除きました。

5. 5

   ピューレ状になればできあがり。

6. 6

   製氷機に小分けにして、冷凍できます。
   シリコン素材が取り出しやすくてオススメです。