サラダほうれん草とみかんとレンズ豆のサラダ レシピ・作り方

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ビタミンカラーで食卓を明るくしてくれるサラダです。

材料(2人分)

サラダほうれん草
1袋
温州みかん
Sサイズ2個
レンズ豆
大さじ4
○マヨネーズ
大さじ2
○加糖ヨーグルト
大さじ1
○パルメザンチーズ
5g

作り方

  1. 1
    サラダほうれん草を食べやすい長さに切って器に盛る。
  2. 2
    みかんは皮を剥いて4等に切る。
  3. 3
    (1)にみかんをのせ、レンズ豆を散らす。
  4. 4
    ○を混ぜてドレッシングを作る。
    食べる直前にドレッシングをかける。

きっかけ

ビタミンカラーは元気がでる効果があるので朝食のサラダにぴったりです。

公開日:2018/10/15

関連情報

カテゴリ
ほうれん草マヨネーズを使ったサラダレンズ豆みかん
料理名
サラダほうれん草とみかんとレンズ豆のサラダ

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