鶏もものケチャップソテーと野菜のサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
鶏もも肉は一口大に切り、塩・こしょうをふって手でなじませ5分置きます。
その後片栗粉をまぶします。 - 2 器にケチャップ・砂糖・酒・薄口醤油を入れて混ぜます。
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3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、①をこんがりと焼きます。
中まで火が通ったら火を消し②を全体にからめてお皿に取り出します。 -
4
サンドイッチ用食パンにマーガリンやバターを塗ります。
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5
レタスの半量を乗せてマヨネーズを絞ります。
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6
③を乗せてマヨネーズを絞ります。
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7
残りのレタスを乗せてパンで挟みます。
食べやすい大きさに切って出来上がりです。
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