うまい(/・ω・)/☆イカとブロッコリーの中華炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは小房に分けて下茹でしておく。レンジでチンでもオッケーです☆
-
2
イカはさばいて食べやすい大きさに切る。
ニンニクをみじん切りにする。 - 3 フライパンにごま油を入れて、ニンニクを炒める。香りが出て来たら、イカを加えて火が通るまでいためる。
- 4 ブロッコリーを投入☆ブロッコリーが温まったらＡの調味料で味を整え完成ー( ´ ▽ ` )ﾉ♥
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- カテゴリ
- ブロッコリー
- 料理名
- イカとブロッコリーの中華炒め
マイティー☆DX
始めまして☆
楽天レシピ始めてから作りすぎちゃって食べすぎちゃって困ってます（笑）
いっぱい素敵レシピあるから毎日楽しんでますー♪料理大好き♪
写真はうちのネコたん達です♪
長女 【さといも】 白黒 通称：さとちゃん
次女 【じゃがいも】 黒 通称：じゃがちゃん
いつも癒されてます(/・ω・)/
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イカと一緒に中華風に炒めました☆