つまみに！野菜ボート レシピ・作り方
材料（4～人分）
作り方
-
1
野菜は良く洗い水切りしてボートになるように
皿に並べておく
今回はレタスは手でちぎり10cm4方位、キュウリ は5mm厚位の斜めスライス
セロリは小枝のスティックにしました。 - 2 もやしはレンジで2分かけて
- 3 ピーマン、人参は細切りにしておく
- 4 豚薄切り肉は一口大にカットしておく
- 5 フライパンを温め胡麻油を敷き豚肉を炒め火が通ったら味塩胡椒をしてひとまぜし、一旦別の皿に取り出す
- 6 5の空になったフライパンに又胡麻油を敷いて3を入れて炒め油がまわり人参が柔らかくなったら
-
7
2も加え
強火でサッと炒め味塩胡椒し先程一旦取り出した肉を戻し混ぜ合わせる
- 8 小皿にマヨネーズ、キャベツみそ、サムジャンを出し、混ぜ合わせる
-
9
1で用意した
レタスの上に7をのせて巻きながら
キュウリ、セロリに8を付けて、飲みながら
手でつまんで食べれるおつまみにする
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- もやしでかさ増し もやしで節約 胡麻油でヘルシー 野菜たっぷり摂取でヘルシー
- 料理名
- 野菜炒め
よしか58
2024 11月
今年も後2カ月となりましたね～
歳を取るのが速いこと…フッ～(*´-`)
つくレポ有り難うございます＼(^o^)／
皆様のレシピ参考にさせていただき楽しんで料理しています。どうぞ宜しくお願いします！
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野菜炒めや、みそをのせ手でつまんで食べれるおつまみにしました。