まるで米❣️オートミール米化の巻き寿司 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
オートミールはこの写真はフレークなんですが本当はホールを使ってください❗️
オートミールに水を足して混ぜる。
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2
5分暗いおく。浸水時間です。
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3
電子レンジ500~600Wで30
~1分チンする。
取り出して混ぜる。
寿司酢を合わせるのはアツアツの方がいい。
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4
あ、チンする時はラップしてね。
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5
オートミールの米に寿司酢を合わせておく。
オートフレークだとねっちょりしてしまうのでホールオートミールでぜひ❣️ -
6
鶏もも肉は細く細く切って焼く。塩しておく。
その脂で小松菜も焼く。
これが具になります。 -
7
材料スタンバイ。焼き海苔は裏から軽く炙るとおいしいよ！
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8
オートミール寿司飯をのりしろを残して広げる。
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9
鶏もも肉と小松菜を乗せる。
わさびは後で好みでつけることにしました。
（忘れたんだろ！）
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10
わっしょ〜いと、
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11
のりしろを残して一気に持っていきます。
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12
こんな感じ。
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13
のりしろを下にして巻く。少し四角く巻きます。ここであまりぎゅっと締めない方が良かったです。
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14
四角く巻くとこんな感じです。
丸くてもかわいいですよ。
- 15 食べる時にわさびを添えてどうぞ！
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ゆみたろう☆
お菓子作り、パン焼き、アルモンデ料理を投稿しています。和菓子とホットクックにどハマり中。
好きな素材は油揚げ、高野豆腐、白滝とつきこんにゃく、大豆ミート、最近は小麦粉、乳製品、植物性油、砂糖を減らす食事をしています。（4抜きレシピと記録していきます）なので油揚げと大豆ミートは最近食べてないです。ちと寂しいけど、体は調子いいです！
つくれぽ、いつもありがとうございます♪
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きのう何食べた？2025/12/19 21:38
ロールドオーツで作ってみました 鶏もも→鮭フレークで失礼致します(･_･; おぉぉ酢飯だ！凄い！ハマりそう♪オートミール入りいなり寿司も美味しそうです☆^_^
レシピへのコメント
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じゃぁ、シャリにもなるかな？とやってみたわけです。
具はなんでもいいです。