厚揚げツナマヨ焼き レシピ・作り方

厚揚げツナマヨ焼き
  • 約10分
  • 300円前後
ma◡̈⃝
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糖質オフ‼ 体にうれしい‼
おつまみにもおかずにも♪♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 厚揚げは湯抜きしておく。
    薄くなるように厚みを半分に切り裏表塩胡椒して耐熱皿に並べる
  2. 2 ツナマヨを作り厚揚げの上にのせる

    ツナマヨ(ツナ缶とマヨネーズを混ぜ合わせる)
  3. 3 オーブンなどで軽く焦げ目がついたら出来あがり‼
    お好みでポン酢をかけたり七味をかけたりすると美味しいです

きっかけ

低糖質で高タンパクのおかずを考えて

おいしくなるコツ

のせて焼くだけ簡単です♪ 絹厚揚げがオススメ♪

  • レシピID:1110021106
  • 公開日:2020/05/27
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カテゴリ
厚揚げ糖質制限・低糖質ツナ缶
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