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【低カロリー】こんにゃく麵deジャージャー麵風 レシピ・作り方

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ねこみみ22
141kcal 糖質10ｇ　食物繊維7ｇ

材料（1人分）

こんにゃく麵
1個
★甜麵醬
10ｇ
★オイスターソース
10ｇ
★醤油
10ｇ
★豆板醬
3ｇ
★ラカント
5ｇ
豚ひき肉
50ｇ
しいたけ
30ｇ
たけのこ
30ｇ
片栗粉
3ｇ
水
50ｍｌ
きゅうり
1/4本
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作り方

  1. 1
    ひき肉、しいたけ、たけのこをフライパンで炒める
  2. 2
    火が通ったら★を合わせて入れる
  3. 3
    こんにゃく麵の水をよく切ってお皿に盛る
  4. 4
    きゅうりを千切りにする
  5. 5
    ２に水溶き片栗粉を入れとろみがついたら、３にかけて、きゅうりをのせて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

辛いのが好きな方は豆板醬を多めに入れると美味しくなります。

きっかけ

低カロリー、低糖質なジャージャー麵が食べたくて作ってみました。

公開日：2018/01/29
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関連情報

カテゴリ
その他の麺豚ひき肉ジャージャー麺糖質制限・低糖質低カロリー主食
関連キーワード
低糖質 糖質制限 低カロリー ダイエット

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ねこみみ22 ヘルシーで簡単な料理を研究しています。低カロリー低糖質でも美味しいがモットー

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