【糖質制限×低カロリー】ソイドルdeソース焼きそば レシピ・作り方

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ねこみみ22
約171kcal　糖質11ｇ
（ソースによって変わります）

材料（１人分）

ソイドル
1袋
ウスターソース
大１
キャベツ
１００ｇ
豚肉（赤身だと低カロリー）
３０ｇ
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1
    ソイドルを茹でる。
    （ほぐれたらOK）
  2. 2
    フライパンに豚肉、キャベツを炒める。
  3. 3
    ソイドルを加え水分が飛んだらソース、塩こしょうを加え味を調えたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

炒める際、水分をちゃんと飛ばさないと美味しくないです。 お好みで青のり、紅ショウガなど。

きっかけ

低カロリーな焼きそばを食べたくて考えました。

公開日：2015/12/18
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関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質その他の大豆・豆腐低カロリー主食ソース焼きそば
関連キーワード
糖質制限 低カロリー 焼きそば ソイドル
料理名
ソイドルdeソース焼きそば

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ねこみみ22 ヘルシーで簡単な料理を研究しています。低カロリー低糖質でも美味しいがモットー

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