火を使わない！納豆・プチトマトのみぞれ和え丼レシピ・作り方

Name: 火を使わない！納豆・プチトマトのみぞれ和え丼
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 納豆 1パック; プチトマト 2～3個; 大根おろし 大さじ3; ☆めんつゆ（2倍濃縮） 小さじ2; ☆醤油 小さじ1/4; ☆わさび（チューブ） 1ｃｍ; ☆かつお削り節 1/4パック; ●わさび（チューブ） 1ｃｍほど; あれば、青味に小ネギなど あれば、ちょっぴり; ご飯 お茶碗1膳分ほど

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5分以内
100円以下

mama^^papa

とっても忙しい時や食欲のない時にも、パッと作れてササッと食べれる、意外だけど結構イケる丼です＾＾
栄養バランスも気になるカロリーもバッチリ❢
一人ランチに是非♪

みんながつくった数 4件

材料（1人分）

納豆: 1パック

プチトマト: 2～3個

大根おろし: 大さじ3

☆めんつゆ（2倍濃縮）: 小さじ2

☆醤油: 小さじ1/4

☆わさび（チューブ）: 1ｃｍ

☆かつお削り節: 1/4パック

●わさび（チューブ）: 1ｃｍほど

あれば、青味に小ネギなど: あれば、ちょっぴり

ご飯: お茶碗1膳分ほど

作り方

1

プチトマトは2～4等分にカットしておきます。大根おろしは、軽く水分を切っておきます。

納豆・大根おろし・プチトマトを☆印と共に混ぜます。
2

ご飯を丼に盛り[1]を乗せ、あれば小口切りにした小葱などを乗せます。●印のわさびを添え、出来あがりです。
※添えたわさびは、半分くらい食べた後、少しずつ追加して召し上がって下さい。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

めんつゆと醤油の割合は、お好みで調整して下さい。添付のタレを使用される場合は、めんつゆは減量して下さい。暑い時期、シャッキリしたい時などには、わさび増量しても…^^

きっかけ

少し忙しくてバテ気味だった時の一人ランチです。さっぱり食べやすくて、何度か食べていたのですが、納豆添付の辛子ではなく、わさびで食べてみたら、その方が自分好みで…。暑い時期にも活躍しそうだと思い、レシピアップしてみました。

公開日：2014/06/12

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このレシピを作ったユーザ

mama^^papa ✿ご訪問　ありがとうございます✿ 簡単・気軽に作れる“おうちごはん”をマイペースで投稿中♪ なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^ ブログも気まぐれ更新中^^； ↓こちら↓ http://plaza.rakuten.co.jp/mama10utigohan/