チンゲン菜のおひたし♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 チンゲン菜はざく切りにする。
- 2 フライパンに水とピンク岩塩を入れて中火で熱し、沸騰したらチンゲン菜を加えてふたをして蒸し焼きにする。
- 3 チンゲン菜がしんなりしたら、ザルに取って水気を切る。
- 4 ボウルにポン酢とかつお節を入れ、３を加えてあえる。
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- カテゴリ
- チンゲン菜
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- チンゲン菜のおひたし
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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