牛肉と野菜の中華炒め♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 牛こま切れは食べやすい大きさに切る。
- 2 小松菜は茎の部分は４ｃｍ長さに、葉の部分は３ｃｍ長さに切る。
- 3 人参は３ｍｍ厚さの斜め切りにする。
- 4 しめじは小房に分ける。
- 5 フライパンにごま油を中火で熱し、牛肉を炒める。
- 6 牛肉の色が変わったら、人参、小松菜、しめじの順に加えて炒め合わせる。
- 7 ◎で調味する。
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8
お弁当に入れました。
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- 料理名
- 牛肉と野菜の中華炒め
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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ペペロン2014/03/02 01:51
junさんお弁当レシピ追いかけています（笑い）作りたいレシピいっぱいで追いつきません～牛肉と野菜炒めご飯が進んで困ります（笑い）
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