さつま芋のミルク煮♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- さつま芋 小１本
- 牛乳 約２００ｃｃ
- 砂糖 小さじ１／２～１
作り方
- 1 さつま芋は１ｃｍ厚さの半月切りにして、水に１分ほどさらして水けを切る。
- 2 鍋に１を入れ、ひたひたに水を加えて中火にかける。
- 3 さつま芋が完全にやわらかくなる前に、湯を捨てる。
- 4 ３に牛乳をひたひたに注ぎ入れ、砂糖を加えて中火弱にかける。
- 5 牛乳がなくなりかける頃に、鍋を揺すりながら煮詰める。
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- 料理名
- さつま芋のミルク煮
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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ペペロン2014/02/27 01:35
junさんお取り寄せした安納芋まだ残っています（笑い）豆乳で作りました。甘くてスイーツみたいで美味しかったです（*^_^*）おやつにもいいですね♪
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