鶏もも肉のソテー♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鶏もも肉は黄色い脂を切り取り、一口大に切ってピンク岩塩と粗びき黒こしょうをふる。
- 2 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、１の鶏肉をこんがりと炒める。
- 3 ２を器に盛り付け、レモン汁をふる。
- 4 ケチャップとマスタードを添える。
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- カテゴリ
- 鶏もも肉
- 料理名
- 鶏もも肉のソテー
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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