ダイエットメニュー♪人気のサバ水煮缶と大根おろし レシピ・作り方

作り方

1. 1

   胡瓜は薄く切り塩をふっておく。しんなりしたらサッと水で洗い絞っておく。茗荷も薄く切り、水にさらしサッとアク抜きをする。

2. 2

   大根を擦りおろしギュッと絞って1と混ぜ合わせる。

3. 3

   器にサバ水煮缶を食べやすい大きさにほぐし、2をのせて出来上がり。

4. 4

   お醤油やポン酢で混ぜて食べると美味しいです。