納豆オムレツのドックサンド♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ドックパンは真ん中に切れ目を入れ、アルミホイルで包んでオーブントースターで温める。
- 2 １にバターと練りからしを塗る。
- 3 ボウルに卵を割りほぐし、納豆、タレ、塩、粗びき黒こしょう、生クリームを加えて混ぜる。
- 4 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、３を流し入れ、大きくかき混ぜる。
- 5 卵が固まってきたら半分に折って、皿に取る。
- 6 ５が冷めたら５等分に切る。
- 7 ２に６をはさむ。
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- 納豆オムレツのドックサンド
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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mimi23952013/06/29 07:42
納豆がないので 生のトマトを添えてつくりました 私の朝食です 美味しかった～
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