冷やし中華♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ◎の鶏がらスープの素は湯２００ｃｃで溶いて冷ましておく。
- 2 １が冷めたら、◎を全て混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やす。
- 3 キュウリとハムは細切りにする。
- 4 トマトはくし形に切る。
- 5 鍋に２リットルの湯を沸かし、麺をほぐしながら入れ、袋の表示時間通りにゆでる。
- 6 ゆで上がったら、ざるに取って、流水でもみ洗いして水けを切る。
- 7 水気をきった麺にごま油をふって全体を混ぜる。
- 8 器に麺を盛り、トッピングの材料をのせ、冷やしたたれをかける。
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（2件）
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ペペロン2013/08/01 23:56
junさん今日もありがとうございました<(_ _)>主人がお休みなのでお昼に頂きました♪きゅうりが無かったのである食材で作ったの♪冷やし中華美味しいね（*^_^ -
tonokohimeko2013/05/28 20:03
トマトの代わりにたまごでいただきました^o^さっぱりととても美味しかったです！ご馳走様でした^_−☆
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