ルクエで美味しい♪豆もやしのナムル レシピ・作り方
材料（２人分）
- 豆もやし １５０ｇ
- 塩 小さじ１／２
- ごま油 小さじ１
- すり胡麻 小さじ１
- あれば糸唐辛子（飾り付け） 少々
作り方
-
1
豆もやしのひげを取って洗います。
-
2
豆もやしをルクエに入れて
電子レンジ７００Ｗで１分４０秒加熱します。
５００Ｗでは２分２０秒
６００Ｗでは２分
-
3
加熱した豆もやしをざるに取り
塩小さじ１／２を振りかけて
菜箸でざっと混ぜます。
-
4
豆もやしの粗熱が取れたら
ボウルに移します
-
5
ごま油小さじ１を掛けて混ぜます。
-
6
お皿に盛って
あれば糸唐辛子を飾ります♪
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- カテゴリ
- もやし
- 料理名
- 豆もやしのナムル
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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