とうもろこしのふわふわ卵あんかけ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
とうもろこしはバラします。卵白は泡だてます。耐熱容器に水と鶏ガラスープととうもろこしと片栗粉を入れよく混ぜます。30秒レンチンし､かき混ぜさらにとろみつくまで10秒毎に加熱します。
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2
豆腐はキッチンペーパーに包みレンチン､4等分し器にもります。手順1の耐熱容器に卵白を回し入れ､手早くかき混ぜ､豆腐の上にかけて完成です。
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ひとりぶんごはん
ひとりぶんの安くて低糖質なレシピやリメイクものをアップしてます。
ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
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