簡単！節約！鶏むね肉とピーマンの塩昆布サラダ〜 レシピ・作り方

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ゆきやま♪
鶏むね肉のサラダチキンでボリュームアップ♪
ピーマンサラダです(*^^*)

材料（2人分）

鶏むね肉
200ｇ
ピーマン
4個
塩昆布
10ｇ
ぽん酢
大さじ2
酒
大さじ1

作り方

  1. 1
    鶏むね肉は平らになるように切り込みを入れて、フォークで全体を刺し、酒をまぶして耐熱容器に入れて600w3分加熱する
  2. 2
    ピーマンはヘタと種を取り、スライサーでスライスする
  3. 3
    1の鶏むね肉の粗熱が取れたら、手でほぐす
  4. 4
    ボールに2，3，塩昆布
    、ぽん酢を入れてよく混ぜ合わせる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット用に♪

公開日：2023/04/27
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関連情報

カテゴリ
鶏むね肉低カロリーおかず5分以内の簡単料理簡単夕食
関連キーワード
ダイエットレシピ サラダチキンレシピ ピーマンサラダ レンジで簡単レシピ
料理名
簡単！節約！鶏むね肉とピーマンの塩昆布サラダ〜

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