ケチャップでチキンソテー レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 鶏もも肉、玉ねぎを食べやすい大きさに切り、にんにくをみじん切りにします。フライパンにサラダ油を入れ、それらを炒めます。5分ほどしたら、冷凍ブロッコリーを入れます。
- 2 そこに水、ケチャップ、塩コショウ、お好み焼きソースを入れ15分煮込んだら完成です。
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toku-jiro-0707
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