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簡単ヘルシー(^^)豚肉+小松菜+長芋の塩麹炒め♪ レシピ・作り方

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acchan66
小松菜の鉄分と、長芋のネバネバパワーに期待♪
まろやかな塩気でご飯が進むおかずです(^_^)
みんながつくった数 2

材料(2人分)

豚肉(薄切りor切り落とし)
200g
塩、コショウ
各ひとつまみ
小松菜
1/2束(約100g)
長芋
250g
塩麹
大さじ1
サラダ油
大さじ1/2
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作り方

  1. 1
    豚肉は一口大に切って塩コショウする。
    小松菜は根元を除き、4~5㎝幅に切る。
    長芋は皮を除き、1㎝厚さの一口大短冊切りにする。
  2. 2
    中華鍋にサラダ油を熱し(中火)、豚肉を広げながら入れて炒める。
    片面に焼き色がついたらひっくり返し、小松菜の根元近くから入れて炒める。
  3. 3
    全体に火が通ったら、長芋を加えて軽く焼きつける。
    塩麹も加え、さっと炒め合わせる。
  4. 4
    仕上げの皿に盛りつけて、完成!

きっかけ

小松菜がたくさん手に入ったので♪ (^_^)

公開日:2020/12/02

関連情報

カテゴリ
簡単豚肉料理鉄分の多い食べ物長芋塩麹小松菜
関連キーワード
豚肉と野菜の炒め物 小松菜 長芋 塩麹
料理名
簡単ヘルシー(^^)豚肉+小松菜+長芋の塩麹炒め

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート( 1 件)

2024/05/05 19:12
小松菜なしですがとてもおいしかったです。
ち、ち

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