【美容おやつ】ドライベリーとココアのデーツボール レシピ・作り方
- 約15分
- 500円前後
Fumi’’
食物繊維が豊富なデーツとココアパウダーを使用した美容おやつ。ココアに含まれるポリフェノールはアンチエイジング効果が期待できます。ベリーの酸味も楽しめる一品。
材料（2～3人分）
- デーツ 50g
- ココアパウダー(無糖) 大さじ2
- フリーズドライベリー 小さじ2
作り方
- 1 デーツをミキサーに入れて60秒以上撹拌する。
- 2 ココアパウダーを加えさらに撹拌し、ねっとりした状態にする。
- 3 ②の生地を取り出しボウルに入れ、ドライベリーを加えて手で捏ねるように混ぜる。(袋の中で行ってもいいかも)
- 4 6等分して丸め、ボール状し、出来上がり。
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- デーツ ココア フリーズドライラズベリー 美容
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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