サバ缶で一発！やみつきカレー炒め レシピ・作り方

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minami ∣ 家族ごはん
超シンプル&簡単！材料も工程も少ない♪お酒もごはんも進みます♪低糖質で、野菜がモリモリ食べられるレシピです！ほんっとに美味しいから試してほしい！
みんながつくった数 21件

材料（3~4人分）

鯖の水煮缶
1缶
Aキャベツ
1/2玉
Aピーマン
2個
Bエスビーカレー粉
大2
B塩コショウ
適量
B醤油
1まわし

作り方

  1. 1
    Aの野菜を切っておく
  2. 2
    水煮缶をあけて(身は缶に残したまま！)鯖のオイルをフライパンに流し入れて火にかける
  3. 3
    Aをある程度しんなりするまで炒めたら、鯖の身を取り出してフライパンに追加する
  4. 4
    Bを加えて味を整えるて完成〜！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

食べ応えを出すために、サバの身がほぐれ過ぎないよう注意してください！

きっかけ

水煮缶がパントリーにたくさんあったので作ってみたらハマってしまったやつです...笑

公開日：2020/09/09
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関連情報

カテゴリ
さば全般低カロリーおかずフライパンだけでおつまみ糖質制限・低糖質簡単夕食
関連キーワード
サバの水煮缶 糖質制限 カレー味 ごはんが進む
料理名
サバ缶で一発！やみつきカレー炒め

このレシピを作ったユーザ

minami ∣ 家族ごはん 日々の試作の記録やレシピノートとして使っています。覚え書きのため至らない表現もあるかと思いますが、気軽に交流していただけると嬉しいです(*´︶`*)ﾉ

つくったよレポート（ 10 件）

2022/03/14 21:19
超簡単で美味でした〜╰(*´︶`*)╯♡
ぽちぽち27@ズボラ飯
わ！ありがとうございます〜！
2022/01/18 10:57
サバ缶とカレーヤミツキになりますね♡作りおきにもとっても美味しかったです( ´ ▽ ` )ﾉありがとうございます
さやか8208
わ！ありがとうございます♪
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