簡単！電子レンジもやしとキュウリの中華サラダ♪ レシピ・作り方

Name: 簡単！電子レンジもやしとキュウリの中華サラダ♪
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 【電子レンジもやし】 下記分量の約1/2; キュウリ 1本(約80g); ○ゴマ油、酢、醤油 各大さじ1; ○砂糖 小さじ1; 白炒りゴマ 2～3つまみ

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acchan66

さっぱりと頂ける中華ドレッシング♪
色々な主菜のお供に、どうぞ(^_^)

みんながつくった数 10件

材料（2人分）

【電子レンジもやし】: 下記分量の約1/2

キュウリ: 1本(約80g)

○ゴマ油、酢、醤油: 各大さじ1

○砂糖: 小さじ1

白炒りゴマ: 2～3つまみ

作り方

1

下記「おいしくなるコツ」を参考に、【電子レンジもやし】を作る。
2

キュウリはヘタを除き、ニンジンしりしり器でしりしりする。

ボウルに○の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
3

2のボウルに【電子レンジもやし】とキュウリを入れ、軽く混ぜ合わせる。
4

仕上げの器に盛りつけ、白炒りゴマを飾って、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

【電子レンジもやし】もやし1袋(約200g) 1．耐熱容器にもやしを洗わずに入れ、上下を開けてラップをし、電子レンジで加熱する(600W3～3.5分)。 2．上下を返して混ぜ、蒸気を逃して冷ます。 3．冷蔵庫保存で5日を目安に食べきる。

きっかけ

野菜がお手頃価格で手に入る季節到来～♪ 手早く調理して、モリモリ頂きましょう(^_^)

公開日：2020/06/03

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~