サバ缶の缶汁で(^^)ヘルシー白菜＋ゴマ味噌汁♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 水＋サバ缶の缶汁 約350g
- チューブ生姜 小さじ1/4
- 白菜 1～2枚
- 味噌(お好みのもの) 大さじ1
- 白炒りゴマ 2～3つまみ
作り方
-
1
鍋に水と缶汁を、合わせて350g入れる。
チューブ生姜も加え、中火にかけて煮立てる。 -
2
白菜は縦半分に切ってから、端から1㎝幅に切る。
鍋に加え、柔らかくなるまで煮る(約3分)。 - 3 味噌を溶き入れ、再度火にかけ、沸騰直前まで温める。
- 4 仕上げの器に装い、白炒りゴマを振って、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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たまごあざらし2021/12/09 19:53
さばと白菜は合いますね
レシピへのコメント
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生姜で匂い消しして、美味しい味噌汁になりました(^_^)