簡単(^^)ホットミルクwithシナモンパウダー♪ レシピ・作り方

簡単(^^)ホットミルクwithシナモンパウダー♪
  • 5分以内
acchan66
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安眠にオススメのリラックスドリンク。
シナモンの甘い香りをプラスして、さらにおいしく頂けます(^_^)

材料(1人分)

  • 牛乳 200g
  • 砂糖(必要であれば) 約小さじ1
  • シナモンパウダー 2~3振り

作り方

  1. 1 牛乳と砂糖を仕上げのマグカップに入れ、混ぜて砂糖を溶かす。

    ふんわりラップをかけ、電子レンジで加熱する(600W約1分20秒)。
  2. 2 ※60℃に温めるのが、一番おいしいそうです。
    膜も張りにくくてオススメです。
  3. 3 シナモンパウダーを振りかけて、完成!

きっかけ

牛乳の成分により、睡眠を促すホルモン(メラトニン)が分泌されやすくなるとか。 カルシウムも豊富なので、興奮やストレスを軽減させてくれるとうれしいですね。 (^_^)

おいしくなるコツ

就寝前に飲む場合は、砂糖は入れないようにしています。 大体1時間前にホットミルクを飲むと、スムーズに安眠に入れるそうです(^_^)

  • レシピID:1100023407
  • 公開日:2019/10/10

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カテゴリ
牛乳・乳飲料糖質制限・低糖質血圧が高めの方お疲れ気味の方スパイス&ハーブ
関連キーワード
ホットミルク 安眠できるドリンク リラックスできる飲み物 シナモンパウダー
料理名
簡単(^^)ホットミルクwithシナモンパウダー
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つくったよレポート(7件)

  • ころころん♡
    ころころん♡
    2021/03/11 13:44
    簡単(^^)ホットミルクwithシナモンパウダー♪
    ほんのり甘くて美味しいですね♡
    いい香りで癒されました♡
  • ひまわり58
    ひまわり58
    2021/03/08 20:32
    簡単(^^)ホットミルクwithシナモンパウダー♪
    シナモン合いますよね(^^)おいしくいただきました(^^)ありがとうございます。
  • ykkz319
    ykkz319
    2021/01/09 15:32
    簡単(^^)ホットミルクwithシナモンパウダー♪
    シナモン好きにはたまりません!温まってリラックス出来ました。
  • おでんのたまご
    おでんのたまご
    2021/01/07 13:37
    簡単(^^)ホットミルクwithシナモンパウダー♪
    シナモンたっぷりかけました!
    美味しかったです、ありがとうございます

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