ポリ袋調理！(^^)簡単鶏むね肉のサラダチキン♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏むね肉 1枚(約250g)
- 塩、コショウ 各ひとつまみ強
作り方
- 1 鶏むね肉は皮やスジを除き、塩コショウする。
- 2 ポリ袋に鶏むね肉を入れ、できるだけ空気を抜いて、ぴったりと口を縛る。
- 3 保温温度70℃に設定した電気ポットに沈め、じっくり加熱する(約1時間)。
-
4
電気ポットから出したら、袋の口を縛ったまま、冷ます。
好みの大きさに切り分けて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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