美容&健康に(^^)バナナミルクwithシナモン♪ レシピ・作り方
材料(1~2人分)
- バナナ(よく熟れたもの) 1本(約100g)
- 牛乳 150g
- キューブ氷 4~5個(約40g)
- ハチミツ(お好みで) 小さじ1
- シナモンパウダー ひと振り×1~2
作り方
- 1 バナナは皮をむき、3~4等分にする。
- 2 シナモンパウダー以外の全部の材料をブレンダーに入れ、滑らかに攪拌する。
-
3
仕上げのグラスに注ぎ、好みでキューブ氷(分量外)を浮かべてる。
最後にシナモンパウダーを振って、完成!
きっかけ
おなじみのスパイス、シナモン♪ 水分代謝を調節してむくみをとったり、血管を若返らせるなど、健康効果があるそうですね。 風味が大好きでたくさん使うほうなのですが、大量に摂りすぎるのは良くないそう。 かけ過ぎには注意です(^_^)
おいしくなるコツ
シナモンに合うようにと思い、少しハチミツを入れて甘くしました。 入れなくても美味しいのですが、お好みでどうぞ(^_^)
- レシピID:1100021040
- 公開日:2019/03/10
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- バナナミルク シナモン ヘルシーソフトドリンク スパイスの健康効果
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