子供も大人も大好き(^^)簡単すぎるカニかま丼♪ レシピ・作り方

Name: 子供も大人も大好き(^^)簡単すぎるカニかま丼♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: カニかま 40g; マヨネーズ 大さじ1～2; 韓国海苔(全形1枚分8切8枚入り) 1パック; 温かい白ご飯 150～200g

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acchan66

お年寄りにも子供さんにもオススメ♪
カニかまがあれば、コレです(^_^)

材料（1人分）

カニかま: 40g

マヨネーズ: 大さじ1～2

韓国海苔(全形1枚分8切8枚入り): 1パック

温かい白ご飯: 150～200g

作り方

1

カニかまを細かく裂く。
※分包してあるビニールの上からもみほぐすようにすると簡単に裂ける。
2

仕上げの器に温かい白ご飯をよそい、カニかまをのせる。
3

マヨネーズをのせ、韓国海苔を添えて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

カニかまの一番の弱点は、かまぼこならではで塩分が強いことだとか。たくさんのせたくなるのですが、1日に40gまでにしたほうがいいそうです(^_^)

きっかけ

TV番組でカニかまの健康効果を紹介しているのを観て、手始めに作りました。蟹の繊維に似せて細かく裂けるような状態になっていることで消化・吸収が◎。赤い色素も、トマトのリコピンなどの栄養たっぷり食材。塩分に気をつけて、活用したいですね♪

公開日：2019/02/11

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~