簡単・ヘルシー！アボカドとバナナのスムージー♪ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- アボカド 1/2個
- バナナ(よく熟れたもの) 中1本
- 牛乳 180㏄
- キューブ氷 40～50g
作り方
-
1
キューブ氷以外の材料を冷やしておく。
アボカドは種と皮を除き、6～8等分に切る。
バナナは皮に黒い斑点がたくさん出るくらい十分に熟れたものを用意し、皮をむいて3～4等分に切る。 -
2
氷も砕けるミキサーに、
アボカド→
バナナ→
氷→
牛乳
の順に入れ、なめらかになるまで撹拌する。 -
3
2をグラスに注ぎ、
お好みで氷(分量外)を浮かべて、完成！
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関連情報
- 料理名
- アボカドとバナナのスムージー♪
acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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kamisuo2021/10/10 08:13
とても美味しかったです
レシピへのコメント
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朝食として、おすすめです(＾＾)