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5分でできちゃう!ミョウにおいしいゴーヤつまみ レシピ・作り方

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ララル〜
絶妙においしい!我が家の夏のゴーヤ健康的つまみ料理です。

材料(4人分)

ゴーヤ(沖縄県産)
中1本
海苔天
50g
冥加
1本
ごま油
大さじ1
醤油
小さじ1
塩(もみ塩用)
小さじ1
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作り方

  1. 1
    沖縄県産のゴーヤです。
  2. 2
    ゴーヤは縦にカットしてワタを取り薄切りにします
  3. 3
    軽く塩でしんなりさせて流水で洗い絞ります
    冥加は千切りにして一度流水にさらし、水分をペーパーでふき取ります
  4. 4
    ボールに下ごしらえしたゴーヤと冥加を入れてごま油と醤油で和えます
  5. 5
    最後に軽く砕いた海苔天を加えて盛り付けます
    ★海苔天とは
    海苔の加工品(お菓子)です。

おいしくなるコツ

この季節、夏風邪もひかれる方も多いと思われます。効率よく簡単にビタミン類をゴーヤで摂取してみてはいかがですか。ゴーヤのビタミンCとごま油のビタミンEのコラボで夏バテ防止対策です。

きっかけ

ゴーヤが大好きです。 お酒のつまみにもなるゴーヤの楽しい頂き方です。つまみ菓子なのですが、ゴーヤとコラボさせるとゴーヤが苦手な方でも結構頂けるんです。おためしを。

公開日:2017/07/07

関連情報

カテゴリ
ゴーヤ簡単おつまみ
関連キーワード
居酒屋メニュー つまみ ゴーヤ
料理名
3分でできちゃう!ゴーヤの簡単つまみ

このレシピを作ったユーザ

ララル〜 旬の素材をテーマに、様々創意工夫して栄養・コストなども考えながら日々キッチンタイムを楽しんでいます。 コラからの時代は、備蓄も大切!備蓄用食品も使いこなしたいと思います

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