電子レンジで簡単！鳥と根菜の煮物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉は一口大に切ります。
   人参は乱切り。

2. 2

   ごぼうは土を落として、キッチンはさみの背で皮をむき、小さ目に切ります。
   5分ほど水にさらして灰汁抜きをしてから、ざるにあけます。

3. 3

   耐熱ボウルに材料を全部入れて、クッキングシートで落し蓋をして、耐熱性のあるお皿で上から押さえます。

4. 4

   ふんわりとラップをかけて、１０００Wで10分ほど電子レンジで加熱します。
   ５００Wなら20分、６００Wなら１６分ぐらいです。