☆パパお弁当☆かまぼ・いんげん・ミート・ひじき煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ごはんをお弁当容器に入れ、若菜わかめふりかけをふりかけます。
- 2 いんげんを茹で、適当な長さに切り、調味料で和えます。
- 3 ひじきを戻します。人参とさっと油抜きした油揚げを食べやすい大きさに切ります。鍋に油を入れ熱し、②をさっと炒め、鍋にひたひたになるくらいの水、調味料を入れ煮含めます。
- 4 市販のミートボールを湯せんします。
- 5 フライパンに油を入れ熱し、かまぼこを両面焼きます。仕上げに醤油を少々垂らします。
- 6 ②～④をお弁当容器に詰め、できあがり。
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