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あつあげとパンプキンナス レシピ・作り方

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むうむん
焼く時間を調整して

材料(2人分)

厚揚げ
4個
かぼちゃ
6切れ
ナス
一本
めんたいマヨネーズ
大さじ3
マジックソルト
少量
オリーブオイル
少量
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作り方

  1. 1
    厚揚げは油抜きしてサイコロ状に切る
  2. 2
    ナスとかぼちゃは軽く皮を向いて一口大に切る
  3. 3
    グリルパンにオリーブオイルを塗りかぼちゃナス厚揚げをのせてまんべんなくめんたいマヨネーズをかける
  4. 4
    マジックソルトも全体的にかけて、約8分グリルで焼く

おいしくなるコツ

焦げない

きっかけ

焼き目をつける

公開日:2024/10/31

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カテゴリ
かぼちゃ

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むうむん 糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!

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