濃縮4倍のめんつゆで味付き卵 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷蔵庫から取り出した卵をフライパンに入れ、水を卵が1cm浸かるぐらい入れる。

2. 2

   蓋をして強火で7分。
   火を止めて5分そのまま。

3. 3

   割れ目をつけ、水に入れ3分ぐらい置いてから殻を剥く。

4. 4

   ビニール袋かジプロックに★と③を入れしばり冷蔵庫で5時間。

5. 5

   【卵1個の栄養成分】

6. 6

   キッコーマンの本つゆを使用。
   100ml 炭水化物25.3g