サバとアボカドのブランのサンドパン レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ブランパンは軽く焼いて半分にきる
- 2 レタスをよく水洗いして食べやすい大きさに切る
- 3 アボカドは種をくり抜き食べやすい大きさに切る
- 4 サバ缶のサバは水分をとり食べやすい大きさに切る
- 5 レタスとサバ缶のサバとアボカドをすりごまと和風ドレッシングと亜麻仁油をよくまぜあわせ焼いたブランパンに挟む
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