低糖質クリームパン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ★カスタードのレシピ★
   卵以外の材料を上から順にミキサーに入れ混ぜる。混ざったら卵も入れ混ぜる。

2. 2

   レンジで加熱して大丈夫なカレー皿ぐらいの大きさの器に入れ、レンジで600w2分半加熱。混ぜる。

3. 3

   泡立て器で素早く混ぜる。まだ緩い感じだったら追加でレンジ加熱する。
   粗熱が取れたらピッタリラップする。

4. 4

   クリームがボロボロする場合はミキサーで滑らかにする。

5. 5

   【カスタードの栄養成分】
   全部で糖質9g

6. 6

   コープの糖質を考えたふんわりパンを半分にカット。

7. 7

   カスタードクリームを挟んで完成。

8. 8

   コープの糖質を考えたふんわりパンの栄養成分。1個糖質3g