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糸こんにゃくとエビのクリームパスタ風糖質制限★ レシピ・作り方

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約15分
300円前後

糸こんにゃくが麺の代役で満足

材料（1人分）

糸こんにゃく: １袋

エビ: 五個

小松菜: １束

しめじ: 半株

★クリームパスタソース: １袋

★レモン: 少量

★レモンハーブ: ２枚

黒コショウ: 少量

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作り方

1

しめじ、小松菜は食べやすい大きさに切り、エビは水洗いしておく。
2

よく水気を切った糸こんにゃくを乾煎りする
3

糸こんにゃくに小松菜、エビ、しめじをいれ
三分炒める
4

火を止め★をいれ
軽く混ぜ合わせたあと
黒コショウをかける

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ソースは火を止めてから

きっかけ

パスタの麺は糸こんにゃくでばっちりです

公開日：2020/06/15

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カテゴリ: 糖質制限・低糖質糸こんにゃく

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むうむん糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。食べることが大好き！

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